Чому не можна їсти багато лічі?
Недозрілий або перезрілий фрукт може мати виражений гіпоглікемічний ефект, що може призвести до різкого падіння рівня цукру в крові, особливо у дітей, викликаючи гіпоглікемічну кому. «Рекомендується давати дітям залежно від віку від трьох до п'яти фруктів, а дорослим не більше 10-12.
Як личі впливає на кишечник?
Лічі містить значну кількість харчових волокон, що покращують травлення. Клітковина сприяє нормалізації кишкової перистальтики та допомагає запобігати запори.
Скільки лічі можна з'їсти за день?
Як правило, рекомендується вживати не більше 2-3 порцій фруктів на день, де одна порція лічі становить 9-10 ягід», – сказала експерт «СЕ». Фахівець також не рекомендує вживати лічі разом із шкіркою, яка має гіркий смак. До того ж шкірка здатна призвести до подразнення у роті.
Які корисні властивості та протипоказання лічі?
У список чим корисно личіМожна додати і той факт, що в багатьох азіатських країнах його вважають чудовим афродизіаком. А ще його використовують як противірусний засіб і як сильний антиоксидант. Протипоказань до вживання плода практично немає.