Чи можна їсти каші швидкого приготування на дієті?
І не лише при схудненні. Для початку важливо зрозуміти таке: швидкі (швидко заварювані) каші не приносять організму жодної користі.! Вони позбавлені багатьох найкорисніших поживних речовин, містять багато крохмалю і мінімум клітковини. Такі каші викликають різкий стрибок цукру, тобто містять "швидкі" вуглеводи.
Чи можна їсти локшину швидкого приготування при дієті?
Небезпечних інгредієнтів у складі Доширака немає — раз на місяць з'їсти локшину на обід краще, ніж голодувати. Але в ній багато калорій, солі та трансжирів і мало клітковини. Якщо щодня вибирати як гарнір локшину швидкого приготування замість круп, бобових та овочів, це може негативно позначитися на організмі..
Яка користь від каші швидкого приготування?
Вівсяна каша покращує травлення, сприяє зміцненню судин, знижує рівень холестерину. Однак, варто пам'ятати, що в процесі виробництва каші швидкого приготування крупа очищається від оболонок і зародка, шліфується, подрібнюється і попередньо пропарюється або проходить обробку високим тиском.
Які каші не можна їсти на дієті?
Виключають із дієти: яйця круто та смажені. Крупи. Манна, рис, гречана, вівсяна. Каші, зварені на молоці або воді, напівв'язкі та протерті (гречана).