Чи можна яйця на фодмапі?
м'ясо та яйця: м'ясо (будь-яке), птиця (будь-яка), риба (будь-яка), морепродукти (будь-які), яйця (будь-які) – не містять вуглеводів FODMAP і можуть бути використані в раціоні.
Чи можна вмикати яйця в дієту FODMAP?
До продуктів з низьким вмістом FODMAP належать звичайне приготовлене м'ясо, птиця, морепродукти, яйця. , у той час як до продуктів з високим вмістом FODMAP відносяться мариноване м'ясо, оброблене м'ясо (наприклад, ковбаса/салямі) та м'ясо, що подається з підливою/соусами, які можуть включати інгредієнти з високим вмістом FODMAP.
Чи можна їсти яйця при синдромі подразненого кишечника?
При проносах виключаються молоко, сирі овочі та фрукти, можливе використання невеликої кількості (100-200 г) варених або тушкованих моркви, кабачків, запечених яблук. Дозволяється вживати яловичину, м'ясо курки, кролика, рибу, яйця., кисломолочні продукти (зокрема сир), сир, білий хліб, каші.
Що не можна при дієті фодмап?
Заборонені продукти при дієті з низьким вмістом FODMAP
- овочі, такі як цибуля, часник, капуста, броколі, цибуля-порей, спаржа, брюссельська капуста, цвітна капуста, зелений горошок,
- фрукти, включаючи яблуко, кавун, грушу, персик, сливу, сухофрукти,
- зернові продукти на основі пшениці, ячменю та жита,