Скільки можна пити енергетика на тиждень?
Енергетичні напої як головний стимулятор містять кофеїн. Норма споживання становить приблизно 150 мг кофеїну на добу (Одна банка енергетичного напою містить від 150 до 320 мг). Вживання більше 1-2 банок на день може спричинити підвищення артеріального тиску.
Що буде після двох банок енергетика?
В результаті, випивши 1-2 банки енергетика, ми відчуваємо, як проходить відчуття втоми та з'являється спрага активності. Однак цей ефект триває недовго – від 3 до 5 годин. Потім, як правило, відчувається ще більший занепад сил і фізичне виснаження.
Що буде, якщо два дні поспіль пити енергетики?
Наслідки надлишку кофеїну індивідуальні, але часом він може викликати безсоння, нервозність, тривожність, підвищене серцебиття і навіть біль голови. Крім того, використання великої кількості енергетиків може призвести до серйозних серцевих проблем, таких як аритмія або підвищений тиск».
Чи можна пити два енергетики?
Безпечна доза Багато фахівців рекомендують обмежитися максимум 400 мг кофеїну на день для дорослих. Це приблизно 2-3 чашки кави або 2 стандартні енергетики. Однак важливо пам'ятати, що деякі енергетичні напої містять значно більше кофеїну, ніж 200 мг, в одній банці.