Кому не можна пити компот з сухофруктів?
В першу чергу потрібно звернути увагу, що даний продукт містить велику кількість цукру, глюкози. Тому він може завдати істотної шкоди людям, які страждають від цукрового діабету. Також не бажано вживати його в їжу людям, у яких спостерігається надлишкова вага.
Яка користь компоту з сухофруктів?
◼️Вживання компоту з сухофруктів рекомендовано лікарями при атеросклерозі, захворюваннях сечостатевої системи та печінки. Виражена бактерицидна дія узварів із сухофруктів позитивно впливає і на стан хворих циститом.
Чому компот не корисний?
Компот із великою кількістю цукру швидко підвищує рівень глюкози в крові. Це може викликати гіперглікемію, погіршення самопочуття, а в деяких випадках – навіть госпіталізацію. Альтернативою можуть бути компоти без цукру або з невеликою кількістю стевії, еритриту, ксиліту.
Як правильно варити компот із сухофруктів?
Гарячою водою залити сухофрукти на 1-2 хвилини, потім злити воду і ретельно промити фрукти. Викласти їх у каструлю, шматочками нарізати лимон. Додати цукор і ягоди малини (за бажанням). Залити окропом, варити на маленькому вогні 20-25 хвилин під кришкою.
Медики рекомендують пити компот із сухих фруктів кожного дня, але не радять додавати в нього цукор. Особливо корисним напій буде для людей літн …
вживання компоту з сухофруктів рекомендовано лікарями при атеросклерозі, захворюваннях сечостатевої системи та печінки;; виражена бактерицидна …
Медики рекомендують пити компот із сухих фруктів кожного дня, але не радять додавати в нього цукор. Особливо корисним напій буде для людей літнього віку, їм …
Зміцнити імунітет, поповнити запас необхідних організму вітамінів і мінералів допоможе щоденне вживання узвару з сухофруктів. У важкі часи зміц …
компот із сухофруктів без цукру – 60 ккал;; молоко 3,2% – 60 ккал;; Fanta, Coсa-cola – 55 ккал. Однак додаткові калорії в раціоні – не головна …