Чи можна виправити поставу дорослій людині?
Відповідно, щоб виправити поставу у дорослому віці, потрібно розтягувати укорочені м'язи та зміцнювати ослаблені. Перша мета досягається за допомогою курсу сеансів мануального масажу та інших фізіотерапевтичних процедур, друга – шляхом виконання спеціальних вправ (ЛФК).
До скільки років можна виправити поставу?
Працювати над поставою ніколи не пізно. Навіть у 15-16 років ще можна виправити спину. Щоправда це вимагатиме значних зусиль та занять під керівництвом лікаря.
Чи можна виправити поставу у зрілому віці?
Виправити поставу можна навіть у дорослому віці і для цього не обов'язково йти до лікаря.
Скільки часу має зайняти виправлення постави?
Зміна щоденної рутини може допомогти вам швидко відчути себе краще. "Але формування звички до хорошої постави може зайняти деякий час", – говорить доктор Бенг. Як і у випадку з будь-якою іншою програмою вправ, потрібно близько чотири-шість тижнів , щоб побачити реальні зміни.