У чому користь полуниці для дітей?
Полуниця робить позитивний вплив на багато систем організму. Велика кількість вітамінів, макро- та мікроелементів покращує апетит, зміцнює стінки кровоносних судин та нормалізує склад крові. Дитина точно не встоїть перед спокусою скуштувати яскраву ягоду.
Скільки полуниці можна давати дитині на день?
Скільки її можна дітям? Дитині до року Тетяна Докторевич радить давати не більше 5 середніх ягід полуниці на день. Старшого року – строгих обмежень немає.
Що дає полуниця організму?
Ягода містить фолієву кислоту, клітковину, каротин, пектин, залізо, йод, кальцій, фосфор і марганець, фруктові кислоти та вітаміни С, бета-каротин, Е, В9, РР. У ній є велика кількість фітохімічних речовин, завдяки яким ягода має потужну антиоксидантну та протизапальну дію.
Скільки полуниці може з'їсти дитину на день?
Дошкільнята можуть з'їсти біля 6-8 ягід полуниці середнього розміру. Ця кількість дає їм здорову порцію фруктів, при цьому гарантуючи, що у них залишиться місце для інших продуктів у прийомі їжі.