Чим замінити рис та макарони?
- кускус; 2.
- булгур; 2.
- полбу; 2.
- перловку; 2.
- кіноа; 2.
- сочевицю; 2.
- нут.
Чим можна замінити макарони та рис?
Бажаєте скоротити споживання вуглеводів або відмовитися від глютену? Спробуйте альтернативи, такі як цукіні, локшина з гарбуза та рис з цвітною капустою .
На що можна поміняти макарони?
Чим замінити рис і макарони
- Вибирайте, що спробувати
- Що потрібно знати про приготування круп та бобових
- Кускус: не треба варити
- Булгур: з горіховими нотками до смаку
- Полба: хороша холодною
- Перловка: дуже ситна
- Кіноа: без глютену
- Сочевиця: різних кольорів для різних страв
Що поїсти замість макаронів?
Буряк запечений, спаржа, кабачки в паніровці, цвітна та брюссельська капуста, овочеве рагу, овочі, запечені в духовці типу гриль. На гарнір добре йдуть вафлі – картопляні, морквяні, із кабачка чи цукіні.