Чим страшний дефіцит заліза?
Можуть з'являтися перші ознаки нестачі мікроелемента: слабкість, зниження працездатності, шкіра стає сухою, нігті — ламким, випадає волосся. Залізодефіцитна анемія. Значний дефіцит заліза призводить до симптомів, описаних вище, а у крові спостерігається зниження показників гемоглобіну (Hb) та еритроцитів.
Чим небезпечний дефіцит заліза в організмі?
Тяжкі ступеня залізодефіцитної анемії здатні призвести до порушень роботи серця: аритмій, зниження скорочувальної здатності серця і навіть інфаркту міокарда і серцевої недостатності. Для вагітних залізодефіцитна анемія небезпечна зміною тонусу м'язів матки, а також затримкою розвитку плода.
Як швидко відновити рівень заліза у крові?
Відмінний спосіб збільшити споживання заліза. включити у свій раціон продукти, багаті на залізо. Це може бути нежирне червоне м'ясо, птиця, риба, квасоля, сочевиця, тофу, шпинат, капуста, броколі, горіхи та насіння.
Чим загрожує низький рівень заліза?
Як виявляється дефіцит заліза Ознаками нестачі заліза можуть бути підвищена дратівливість, апатичність, швидка стомлюваність, поганий апетит. Також при нестачі заліза спостерігається блідість шкірних покривів, язика, долонь, сухість та ламкість нігтів та волосся.