Скільки штук інжиру можна їсти за день?
Калорійність свіжої фіги складає всього 55 Ккал на 100 г продукту, завдяки чому її можна сміливо вживати, не побоюючись появи жиру на талії. Однак слід пам'ятати, що вона містить до 24% цукрів (фруктози, глюкози), тому дорослій людині бажано їсти не більше 5-10 плодів на добу.
Які хвороби лікують інжир?
Інжир має велику кількість антиоксидантів, допомагає боротися з раком, лікує неускладнені захворювання, має антибактеріальні та протигрибкові властивості., а також містить калій, клітковину та інші поживні речовини. Листя фігового дерева бореться з діабетом, лікують рак шкіри та зменшують зморшки.
Чим корисний інжир для організму?
Підтримує гемокоагуляцію та мінеральний склад кісткової тканини. Токоферол (у продажу вітамін Е). Зміцнює судини, прискорює гемодинаміку, покращує зір, а також стан волосся, посилює регенеративні властивості шкіри, захищає від інфекцій. Вітаміни групи В (тіамін, рибофлавін, холін).
Кому не можна їсти інжир?
Свіжий інжир не рекомендується вживати людям з цукровим діабетом і страждаючим на гострі шлунково-кишкові захворювання. Те саме стосується сушеного інжиру, адже в ньому відсоток вмісту цукру тільки збільшується.