Чому застуда після тренування?
Після Інтенсивних фізичних навантажень у спортсменів настає короткий період часу, протягом якого вони відчувають ослаблення імунної опірності та стають більш сприйнятливими до вірусних та бактеріальних інфекцій, зокрема до ГРВІ.
Чому я постійно застуджуюсь після тренування?
Занадто багато вправ можуть посилити застуду Коли тренування стає занадто інтенсивним, кількість білих кров'яних клітин в організмі, що борються з інфекціями, може знизитися.
Чому хворієш після тренування?
М'язовий біль, що виникає після фізичних навантажень, називають крепатурою. Крепатура є своєрідним індикатором стресової дії на м'язи – чим сильніший посттренувальний біль, тим більший стрес зазнали м'язи..
Чому я вболіваю після тренування?
Це природний процес, він відбувається при інтенсивних заняттях спортом, коли метаболізм переходить на анаеробний, гліколітичний варіант. Лактат подразнює нервові закінчення, підвищуючи їхню чутливість, тому виникає біль.