Що не вистачає в організмі, якщо хочеться какао?
Постійна тяга до солодкого може сигналізувати про нестачу хрому та магнію. Хром бере участь у регуляції вуглеводного обміну та посилює сприйнятливість клітин до інсуліну. З магнієм все простіше: велика кількість міститься в какао, тому при дефіциті магнію нас тягне на шоколад.
Чому не можна пити какао щодня?
Шкода какао Важливо пам'ятати, що какао дуже калорійний напій, який може призвести до набору зайвої ваги. У чашці (250 мл) какао з молоком та цукром міститься від 300 до 600 Ккал (залежить від жирності молока та кількості цукру). У такому вигляді напій не слід регулярно пити.
У чому користь какао для жінок?
Какао з молоком пили для нормалізації менструального циклу, покращення стану волосся та нігтів, підвищення загального тонусу організму. Усього 25 г гіркого шоколаду, присутніх у щоденному меню, здатні покращити якість життя: позбавити від депресії, авітамінозу, зміцнити зуби, продовжити молодість тіла та душі.
Як какао впливає психіку?
Позитивно впливають на роботу мозку Також какао-боби покращують настрій та зменшують симптоми депресії. Це пов'язують із вмістом триптофану та кофеїну: вони стимулюють вироблення «гормонів щастя» (серотоніну та дофаміну), надають енергії, покращують сон та апетит.