Чому жир відкладається на нижній частині живота?
Основна причина утворення скупчень жиру на боках та животі – профіцит калорій. Якщо людина споживає більше енергії, ніж витрачає, залишок накопичується в організмі як жиру. У жінок жир на животі часто з'являється після пологів, насамперед це пов'язано із гормональними змінами.
Як забрати жир з нижньої частини?
— Низ живота можна прибрати лише спалюванням жиру загалом, а не прокачуванням м'язів. М'язи преса за рахунок вправ з'являться, але їх не буде видно. Для того, щоб позбутися надлишків жирової тканини, необхідні вправи на жироспалювання – це, в першу чергу, кардіотренування».
У якій частині тіла жир насамперед відкладається?
У чоловіків та жінок жир розподіляється на тілі по-різному. У перших він накопичується переважно у сфері живота, у других – на стегнах. Для жінок фертильного віку такий запас особливо необхідний під час грудного вигодовування. Недарма в зоні стегон вони худнуть насилу.
Як визначити вісцеральний жир чи підшкірний жир?
Найпростіший спосіб зрозуміти, чи не вийшов він «за рамки». виміряти обсяг талії. Ризик присутності значної кількості вісцерального жиру починається з 80 см у жінок та 94 см – у чоловіків. Найнадійніший метод кількісного та якісного аналізу жирової тканини – МРТ-дослідження.