Кому не можна їсти сливи?
Сливи протипоказані певній категорії людей, а саме:
- з цукровим діабетом та ожирінням, через високий рівень глюкози та фруктози у продукті
- протипоказання у період загострення гастриту з підвищеним рівнем кислотності
- мамам, що годують грудьми, оскільки вживання сливи може спровокувати діарею й кольки у немовлят
‘);}],[{id:’XxJyaJCTHcG7i-gPzf-gOQ__20’},function(){window.jsl.dh(‘XxJyaJCTHcG7i-gPzf-gOQ__20′,’
Скільки можна їсти сливи в день?
Скільки? На день від 3 до 6 слив дорослим, дітям –- 2-3. Їсти більше за раз не варто, бо вони багаті органічними кислотами, котрі можуть викликати шлунково-кишкові розлади. Сливи знижують PH сечі, тому надмірне споживання слив може збільшити ризик утворення каменів у нирках.’);}],[{id:’XxJyaJCTHcG7i-gPzf-gOQ__23′},function(){window.jsl.dh(‘XxJyaJCTHcG7i-gPzf-gOQ__23′,’
Як сливи впливають на організм?
Корисні речовини сливи покращують загальний стан крові. Слива виводить надлишок рідини, тому і знижує рівень тиску. Має протизапальний ефект і в цілому цілюще впливає на здоров'я. Покращує апетит та роботу ШКТ, нормалізує обмін речовин та сприяє профілактиці запорів.’);}],[{id:’XxJyaJCTHcG7i-gPzf-gOQ__26′},function(){window.jsl.dh(‘XxJyaJCTHcG7i-gPzf-gOQ__26′,’
Як правильно їсти сливи?
Як їсти сливи, щоб не нашкодити собі На день можна з'їдати 3-4 сливи, якщо є схильність до діареї – не більше двох. Сливи можна поєднувати з різноманітними кашами. Вони можуть бути чудовим десертом після основного прийому їжі на другий сніданок або після обіду. Не варто їсти фрукт натщесерце або запивати молоком.’);}],[{id:’XxJyaJCTHcG7i-gPzf-gOQ__29′},function(){window.jsl.dh(‘XxJyaJCTHcG7i-gPzf-gOQ__29′,’
Сливи багаті вітаміном C, фітонутрієнтами і антиоксидантами. Ці компоненти корисні для імунітету, знижують ризик розвитку онкології і …
2. Знижують ризик виникнення діабету. Сливи мають низький глікемічний індекс (22), тому не спричинить стрибків рівня цукру в крові. Різні біологічно активні …
Сливи та чорнослив багаті антиоксидантами, які допомагають зменшити запалення та захистити клітини від пошкодження вільними радикалами. У них особливо багато …