Як правильно приймати лляну олію вранці?
Щоб зберегти всі корисні речовини, рекомендуємо вживати наші олії вранці натще у кількості 1-2 чайної ложки і додавати в готові каші на сніданок, до супів-пюре, в овочеві салати до смаку.
Що буде, якщо щодня пити ложку лляної олії?
Вітаміни та мінерали Омега-3 – «хороші жири» – допомагають знизити холестерин, зміцнюють судини, знижують ризик серцево-судинних захворювань, нормалізують роботу печінки, загоюють слизові шлунка та кишечника. Також регулярне вживання лляної олії позбавляє токсинів, уповільнює старіння організму в цілому.
Чому не можна пити лляну олію натще?
При необхідності прийом лляної олії можна продовжити через два тижні. Пити масло натще вкрай не рекомендується, так як це призведе до розвитку захворювань підшлункової залози та жовчного міхура. Після прийому внутрішньо натще відбувається викид жовчі, що погіршує засвоєння вітамінів та мікроелементів.
Коли настає ефект від лляної олії?
Регулярне вживання лляної олії збагачує організм корисними речовинами, а виражений ефект від прийому настає вже через пару місяців.