Парна йога – це особлива форма йоги, де дві людини виконують асани (пози), допомагаючи одна одній. Партнер підтримує вас, допомагає утримувати рівновагу, забезпечує глибше розтягування та посилює ефект від практики..
5 найкорисніших йога-асан
- Шавасана, або поза трупа
- Бхуджангасана, або Кобра
- Сарвангасана, або Берізка
- Дханурасана, або поза цибулі
- Марджаріасана, або поза кішки
Відома як парна йога або партнерська йога, ця практика дозволяє двом людям встановлювати зв'язок один з одним за допомогою поз із підтримкою. Від підвищення рівня довіри до зміцнення спілкування, парна йога може вплинути на ваші відносини, які виходять далеко за рамки фізичних .
Йога – це мистецтво смерті”. це суперечить християнським уявленням про воскресіння Ісуса та природу душі, А значить, "для християнина дійсно неможливо займатися йогою, практикувати її – гріх, в якому потрібно покаятися".
Регулярне виконання вправ дозволяє зберегти молодість, запобігти появі ранніх зморшок та виникнення набряків. Користь йоги для фігури полягає в тому, що вона сприяє зниженню ваги та зміцненню м'язів, при цьому тіло набуває гнучкості та ідеальних пропорцій.. Спостерігається поліпшення постави та навіть ходи.
Парна йога – Це чудова можливість для пар грати, розслаблятися і поглиблювати своє кохання, отримуючи при цьому всі переваги йоги. Практика допомагає нам відключатися від стресу повсякденного життя та живити один одного як простими, так і глибокими способами.
Початківцям підійде:
- Хатха-йога. Цей напрямок вважається базовим. У ній прості асани поєднуються з глибоким диханням та практиками розслаблення. …
- Віньяса-флоу-йога. У цьому напрямі асани безперервно змінюють одна одну, скріплені особливими зв'язками. …
- Інь-йога. Напрямок відрізняється від класичної йоги.
Займатися можна, але обережно, і з викладачем, що думає, людям, хто має такі захворювання:
- – артеріальна гіпертензія;
- – варикоз;
- – Виражені дегенеративні процеси в хребті, з виявленою симптоматикою;
- – Гіпертиреоз;
- – дисциркуляторна енцефолопатія атеросклеротичного генезу;
- – захворювання шлунково-кишкового тракту;