Що можна додати до гречки на дієті?
Крупу можна поєднувати з рослинним молоком, нерафінованою рослинною олією, овочами, зеленню. Крім того, при несуворому варіанті дієти можна їсти нежирне м'ясо, відварену рибу, яйця, овочі. Солодощів, що навіть традиційно додаються в гречку, потрібно уникати.
Чим заправляти гречку для схуднення?
Гречану крупу ввечері заливають кефіром та залишають на ніч. Можна запарити її водою, а через 20 хвилин після їди випити склянку кефіру. Нежирний враг змішують з кашею або використовують як перекушування. Після вживання гречки випивають склянку знежиреного молока.
Як приготувати гречку, щоб схуднути?
п. Рецепт приготування гречки для дієти: залити кашу окропом, злити воду, знову залити кашу окропом (з розрахунку півтори склянки окропу на склянку гречки), і дати настоятися за ніч. Запарювати кашу можна в термосі, а можна укутати ємність, щоб зберігалося тепло.
Що краще додати до гречки?
Добавки для гречаної каші, щоб було смачно: нарізані помідори та сир фета; соус песто та тофу (або моцарелла); обсмажені гриби з кубиками авокадо та омлетом. Всі ці інгредієнти добре поєднуються з гречаною крупою.