Що зменшує інсулін?
Інсулін — гормон, що виробляється бета-клітинами підшлункової залози у відповідь на приймання глюкози, впливає на обмін вуглеводів, жирів, білків. Головна функція цього гормону – це нормалізація рівня глюкози крові.
Що заборонено їсти при інсулінорезистентності?
Список продуктів, які краще обмежити або виключити з раціону в разі інсулінорезистентності:
- Солодощі: цукерки, тістечка, шоколад.
- Жирні м'ясні продукти: свинина, яловичина з високим вмістом жиру.
- Швидкі вуглеводи: білий хліб, печиво, тістечка.
- Фастфуд: гамбургери, фрі, кола.
Що не можна їсти при підвищеному інсуліні?
Що не можна їсти при цукровому діабеті? Продукти, що слід повністю виключити з раціону: цукор, цукрозамінники, продукти для діабетиків, білий та бородинський хліб, здоба, солодкі газовані напої, мед, варення, джеми, сік, компот, морозиво, молочний шоколад, консервовані фрукти, торти, тістечка.
Чому повишений індекс НОМА?
Індекс HOMA (Homeostatic Model Assessment) використовується для оцінки інсулінорезистентності та функції β-клітин підшлункової залози. Якщо ваш індекс HOMA вище норми, це може вказувати на інсулінорезистентність, що може бути фактором ризику для розвитку діабету 2 типу та інших метаболічних захворювань.
Якщо у вас є підозра на інсулінорезистентність, важливо проконсультуватися з лікарем для діагностики та лікування.
Що робити, якщо виявили інсулінорезистентність? … При підвищених показниках вищезгаданих аналізів необхідно звернутися до ендокринолога.
Якщо індекс НОМА понад 3,0 — це привід звернутися до свого сімейного лікаря чи ендокринолога. Щоб здоров’я не підводило, треба вчасно проходити …