Що кладуть у ланч бокс?
Важливо, щоб у ланч-боксі були такі позиції:
- вода. Більшість дітей віддасть перевагу газованій воді, чаю або сіку, але для поліпшення мозкової діяльності потрібна проста чиста вода. …
- овочі. Підійдуть будь-які овочі, головне, щоб вони подобалися чаду. …
- білкові продукти. …
- фруктів. …
- снеки. …
- хлібобулочні вироби
Що ви кладете у ланч-бокс?
Інші безпечніші продукти, що не потребують охолодження, включають цілі фрукти та овочі, твердий сир, м'ясні та рибні консерви, чіпси, хліб, крекери, в'ялене м'ясо, желе, гірчицю та соління .
Що входить до складу ланч-боксу?
Типові продукти, які можна знайти в ланч-боксах, включають сендвічі та роли, рис, овочі, фрукти, закуски та десерти .
Чим наповнений ланчбокс?
Згідно з рекомендаціями NHS, збалансований ланч-бокс має містити: Крохмалисті продукти, такі як хліб, рис, картопля або макарони . Білкові продукти, такі як м'ясо, риба, яйця чи боби. Молочні продукти, такі як сир або йогурт.