Скільки калорій людина витрачає на холоді?
У дослідженні Октобок 37 чоловіків та 16 жінок взяли участь у 12–16-тижневих курсах на відкритому повітрі у холодному кліматі. Чоловіки витрачали навесні близько 3822 кілокалорій на день, а взимку – 4787 кілокалорій. Жінки взимку витрачали приблизно на 800 кілокалорій більше.
Як холод впливає на вагу?
Збільшення споживання калорій Необхідність організму підтримувати тепло в холодну пору року збільшує потребу в енергії. У холодну пору року люди воліють більш жирну їжу, додають більше спецій та солі. При цьому не варто забувати, що такі страви набагато калорійніші, а спеції стимулюють апетит.
Скільки калорій спалюєте, коли вам холодно?
(Вчені, які проводили аналогічні дослідження в 2010 та 2013 роках, отримали дуже схожі результати.) Це означає, що якщо ви спалюєте 2000 калорій у звичайний день при комфортній температурі, більш холодне середовище підштовхне ваш організм спалювати додатково 80–120 калорій .
Коли нам холодно, ми худнемо.
Ліпосакція холодом позбавляє зайвого жиру, використовуючи низькі температури для впливу на жирову тканину. Жирові клітини чутливі до холоду більше, ніж інші тканини, тому вони руйнуються, не пошкоджуючи шкіру чи м'язи. Коли температура досягає -6°C, жирові клітини починають руйнуватися..