Чи можна їсти ковбасу постійно?
На думку ВООЗ, регулярне вживання таких продуктів може суттєво збільшити ризик розвитку колоректального раку. Так, якщо щодня з'їдати 50 г продуктів із переробленого червоного м'яса, це підвищує ризик розвитку захворювання. Тому треба розуміти, що регулярно вживати ковбасу не варто.
Скільки разів на тиждень можна їсти ковбасу?
«Якщо немає перелічених вище захворювань і це варена ковбаса або молочні сосиски, то їх можна їсти 1-3 рази на тиждень. Копчену ковбасу краще вживати на свята і не більше трьох шматочків», – йдеться у повідомленні.
Яка порція ковбаси вважається корисною?
Одна з чвертю жирна свиняча ковбаса, дві свинячі ковбаси зі зниженим вмістом жиру або дві з половиною ковбаси Quorn . Вибір варіантів зі зниженим вмістом жиру означає, що ви можете збільшити розмір порції.
Чому потрібно відмовитись від ковбаси?
Ковбасу вважається шкідливим для здоров'я продуктом, і це невипадково. У ній міститься велика кількість солі, насичених жирів, а також канцерогени та збудники різних інфекцій., Розповів в інтерв'ю радіо Sputnik лікар-терапевт Георгій Сапего.