Що потрібно пити для засвоєння колагену?
З якими добавками треба приймати колаген для кращого засвоєння? Це насамперед, вітамін С. Розчинний або у вигляді таблеток (капсул) – будь-який вітамін С у адекватній концентрації покращує засвоєння колагену. Достатньо приймати добову норму вітаміну С (60 мг), щоб досягти потрібного результату.
Як можна посилити ефект колагену?
Що допоможе посилити дія колагену
- Вітамін С Цей вітамін є багажем амінокислот для організму, що є основою в хімічних реакціях синтезу білка. …
- Гіалуронова кислота Гіалуронова кислота потрібна в косметологічній промисловості. …
- Магній …
- Вітаміни групи В
Що посилює дію колагену?
Вітамін C – Головний стимулятор синтезу колагену У процесі синтезу колагену вітамін C сприяє ущільненню білка, роблячи його більш пружним, а не пухким. Насамперед нутріціологи рекомендують віддавати перевагу рослинному, природному вітаміну, а не з аптечних вітамінних комплексів.
Що не можна, коли п'єш колаген?
Не можна між собою змішувати колаген 1-3 типу та 2 типу. Тобто якщо ви випили, наприклад, риб'ячий (бичачий) колаген – це 1 і 3 тип, то в цей же прийом не можна вживати препарати з гіалуроновою кислотою, що містять колаген 2-го типу. 2. Між їх прийомами має пройти щонайменше 1 години.