Як зменшити вплив монітора на очі?
Розташування монітора Монітор повинен знаходитись на відстані витягнутої руки від очей, що зазвичай становить близько 50-70 см. Верхня частина екрана повинна бути на рівні або трохи нижче за рівень очей, щоб не доводилося піднімати голову вгору або опускати вниз. Це допомагає знизити навантаження на шию та очі.
Як налаштувати екран, щоб менше хворіли очі?
Розташування монітора та освітлення
- Сидіть на зручному стільці на коліщатках, зі спинкою та підлокітниками.
- Відстань від око до монітора має становити щонайменше п'ятдесят сантиметрів.
- Монітор не повинен перебувати вище рівня око, Найкраще якщо він буде розташовуватися під кутом 25-30%.
Як можна зменшити шкідливий вплив монітора на зір?
Людині необхідно кожні 20 хвилин роботи за комп'ютером відволікатися на 20 секунд і намагатися розглядати об'єкти на відстані 20 футів, тобто 6 метрів. Антивідблиску окуляри. Комп'ютерні окуляри з покриттям антивідблиску допомагають захистити очі від відблисків світла, які б'ють по монітору.
Як захистити очі від екрана?
У статті розповідається:
- Правильно розташуйте екран
- Купуйте хороший монітор
- Слідкуйте за яскравістю
- Дотримуйтесь правила 20/20/20.
- Найчастіше моргайте або користуйтеся зволожуючими краплями
- Захистіть очі за допомогою комп'ютерних окулярів
- Обов'язково робіть гімнастику для око
- Вживайте продукти, багаті на лютеїн