Які овочі можна за ГВ 1 місяць?
Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патисон, баклажан, зелень. Фрукти: яблука. Молочні: сметана, кефір, сир. Солодке: крекери, сушіння, пастила, натуральний зефір.
Що можна їсти мамі, що годує від 0 до 3 місяців?
У перші місяці життя дитини можна їсти яблука та банани, поступово додаючи сезонні ягоди та фрукти. М'ясо та риба. Білок обов'язково має входити у харчування мами, що годує. Бажано вживати біле м'ясо (філе індички чи курки) та відмовитися від червоного.
Що категорично не можна їсти при ГВ у перший місяць?
Що варто виключити з раціону мами на ГВ
- Консерви У період лактації категорично заборонено вживати всі види консервації, будь-які соління та маринади. …
- Фастфуд. Звичайно, весь фастфуд також у списку заборони.
- Напівфабрикати. Не варто є і напівфабрикати, краще все ж таки використовувати свіжі продукти.
- Алкоголь.
Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць після пологів?
Необхідно, щоб її раціон включав усі основні групи продуктів: м'ясо та рибу, молоко та молочні продукти; яйця; хліб та хлібобулочні вироби, крупи, макаронні вироби; рослинні олії; вершкове масло; овочі, фрукти, ягоди, плодоовочеві соки; цукор та кондитерські вироби.