Кофеїн на якийсь час підвищує концентрацію і бадьорість, але також викликає звикання. Крім того, вироблення дофаміну викликають жирні продукти – смажене м'ясо, сало та інше. Алкоголь спочатку діє як депресант, але у невеликих кількостях викликає ейфорію.
Цей продукт загалом викликає особливо сильну залежність через білка казеїну, що міститься в ньому.. У процесі перетравлення він вивільняє речовини, подібні до опіатів, що отримали назву казоморфінів.
Фізичні навантаження підвищують вироблення дофаміну, провокуючи появу ейфоричного стану. Вироблення ендорфінів під час та після фізичних вправ пояснює, чому багато людей відчувають відчуття ейфорії, розслабленості та умиротворення після тренування.
Продукти харчування, що стимулюють вироблення серотоніну: ◾ Фрукти та овочі: банан, ківі, слива, папайя, фінік, помідор. ◾ Продукти тваринного походження: індичка та курка, різні види риби, яйця, сир. ◾ Горіхи та насіння: какао, мигдаль, кунжут.