Які солодощі можна їсти на правильному харчуванні?
Правильні солодощі: що можна, коли ти на ПП
- Горіхи та сухофрукти
- Пастила
- Чорний шоколад
- Суфле та желе
- Фрукти
- Батончики-мюслі
Чи можна їсти смачні страви на дієті?
За словами фахівця, дорослій здоровій людині без цукрового діабету можна їсти солодке на дієті, але в обмеженій кількості. «Дієтологи допускають вживання солодкого, якщо воно займає не більше 10% вашого раціону. Тому, якщо ви любите цукерки, можна їх їсти.
Що є на пп замість солодкого?
- Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники
- Морозиво
- Бджолиний натуральний мед
- Натуральний чорний шоколад
- Мармелад без цукру
- Натуральна пастила
- Мюслі в батончиках
- Овочеві та ягідні чіпси
Що можна погризти на пп?
Топ-5 швидких перекусів на ПП
- Горіхова суміш;
- Кефір чи натуральний йогурт;
- Сир;
- Злаковий/протеїновий батончик або протеїнове печиво;
- Банан або яблуко або інший фрукт.