Що буде, якщо тренуватись у 14 років?
Рівень гормонів у період з 13 -14 до 18 – 20 років відповідає за м'язове зростання та розвиток скелета, а також досягає максимальних показників. Однак надмірні навантаження в тренажерному залі заборонені – вони призводять до зупинки зростання та відсутності результату.
Який спорт можна розпочати у 14 років?
Складність вибору: яким спортом займатиметься дитині, і з якого віку почати?
| Вид спорту | Вік дітей у початкову підготовку | Вік дітей навчально-тренувальні заняття (спеціалізація) |
|---|---|---|
| Бокс | 12-14 | 14-15 |
| Боротьба | 10-12 | 12-14 |
| Водне поло | 10-12 | 12-14 |
| Волейбол | 10-12 | 12-14 |
Чи можна о 14-й займатися спортом?
У 14–16 років ви вже можете тренуватись у залі, але з обмеженнями. Це вік підготовки тіла. Ви не отримаєте гіпертрофію м'язів, але точно виділятиметеся міцною статурою.
Чи можна з 14 років ходити до спортзалу?
Діти до 12 років можуть відвідувати тренажерний зал лише у супроводі батьків або довірених осіб сім'ї не молодше 18 років. Діти з 12 років можуть відвідувати тренажерний зал з письмового дозволу батьків, складеного в Установі.