Що не можна робити у перші тижні вагітності?
Поради майбутнім мамам
- Уникати надмірних фізичних навантажень і стресів;
- Відмовитися від паління, алкоголю, інших шкідливих звичок;
- Перед прийомом будь-яких ліків, навіть звичних, радитися з лікарем;
- Забути на якийсь час про сауну, лазню або дуже гарячу ванну.
Що категорично не можна робити вагітним?
Заборони під час вагітності стосуються, в першу чергу, шкідливих звичок. Мова про куріння, вживання спиртного тощо. Нікотин і алкоголь вкрай негативно відбиваються на стані вагітної, можуть призвести до ускладнень, аж до втрати дитини.
Що забороняється їсти вагітним?
На вашому столі має бути якнайменше напівфабрикатів і продуктів з високим умістом цукру. Щоб убезпечити себе, приберіть зі свого раціону сире й напівсире м'ясо, печінку, суші, сирі яйця, м'які сири, а також непастеризоване молоко та соки.
Що відчуває жінка на 1 тижні вагітності?
В організмі в цей період відбуваються чудові зміни, але майбутня мама їх не відчуває. Єдине виключення – стан страху вагітності. В ньому жінка може «накручувати» себе, змушуючи організм відчувати все те, що переживають всі вагітні: від нудоти до бажання їсти непоєднувані між собою продукти.
На ранньому терміні вагітності раціон можна сильно не змінювати, але варто виключити деякі продукти та страви. фаст-фуд;; копченості;; жирну та гостру їжу;; консерви;; екзотичні продукти;; газовані напої;; продукти з вмістом алергенів;; сирі яйця;; сире та напівсире м’ясо;; печінка;; суші;; м’які сири …
Для частого вжитку в період вагітності найкраще підійдуть такі морепродукти: анчоус, скумбрія, сом, лангуст, тріска, чорний морський окунь, лосось, кальмар, тиляпія, мерланг та інші. А як щодо печінки? Ще один клас продуктів, яких вагітним краще уникати, — це їжа з високим вмістом вітаміну А. Відомо …
Варто також знизити споживання кави і міцного чаю або взагалі відмовитися від них. У перший місяць вагітності небажані польоти на літаку, оскільки це теж стрес …