Скільки див йде за 1 кг?
1 см в об'ємі дорівнює 1 кг жиру.
Скільки кг на 1 см талії?
Наприклад, якщо у людини зріст 180 см, то талія може бути 80 см. Якщо при зростанні 180 см у людини талія — 90 см, то можна припускати, що у неї 10 см зайвої талії. Один сантиметр талії – це зазвичай один кілограм жиру.
Скільки див талії вважається худою?
Калькулятор співвідношення талії до зростання
| Жінки | Чоловіки |
|---|---|
| менше 35: Занадто худі, виснаження | менше 35: Дуже худі, виснаження |
| від 35 до 42: Дуже худі | від 35 до 43: Дуже худі |
| від 42 до 49: Нормальна вага | від 43 до 53: Нормальна вага |
| від 49 до 54: Зайва вага | від 53 до 58: Зайва вага |
Скільки можна забрати в талії за місяць?
Лікарі кажуть, що безпечна та стійка втрата ваги становить 0,5-1 кг на тиждень. Тобто за місяць можна скинути від 2 до 4 кг. Фахівці рекомендують поступове зниження ваги на 5-10% від вихідної за 3-6 місяців.