Скільки листя м'яти потрібно додати до чаю?
Як робити гарячий чай з м'ятою? Стандартний набір продуктів для приготування: до 10 м'ятних листочків, дві склянки очищеної води, часточка лимона та підсолоджувачі за смаком: мед або цукор.
Яку частину м'яти можна додавати до заварювання?
Для посилення ефекту у заварку можна додавати листя меліси та суцвіття лаванди. Такий напій допоможе швидше розслабитись та спокійно заснути.
Як правильно заварити чай зі свіжої м'яти?
- Чайник для заварювання сполоснути окропом – створити певний градус тепла для кращого розкриття аромату та користі.
- Візьміть 5-8 листків свіжої м'яти, промийте їх і покладіть у чайник для заварювання.
- Залийте гарячою водою.
- Залишіть на 5 хвилин для заварювання.
- Перед вживанням можна додати цукор чи мед, за бажанням.
Чому не можна пити чай із м'ятою на ніч?
Дієтологи не радять пити м'яту на ніч, оскільки ментол у її складі не дає м'язовому кільцю між стравоходом і шлунком щільно закритися, що може призвести до ранкової печії..