Як захистити себе від переохолодження?
Центр громадського здоров'я МОЗ України нагадує, як вберегтися від переохолодження під час морозів.
- Подбайте про зимовий одяг …
- Не носіть металеві прикраси …
- Рухайтесь, щоб не мерзнути …
- Візьміть із собою термос з чаєм …
- Перед виходом на вулицю поїжте …
- Відчули печіння на шкірі – шукайте, де зігрітися
Що робити після переохолодження?
Викликати бригаду екстреної (швидкої) медичної допомоги. При можливості усунути дію холоду: перемістити постраждалого в тепле приміщення, зняти мокрий одяг. Взуття та одяг знімати обережно, без зусиль, щоб не ушкодити вражені ділянки тіла (краще розрізати взуття та одяг).
Яку саме небезпеку для здоров’я несе переохолодження й обмороження?
Зниження температури тіла нижче 35°C негативно впливає на життєво важливі органи і системи – серце, мозок та легені. Без вчасної й належної допомоги переохолодження може призвести до смерті.
Що не можна робити при переохолодженні?
Чого не можна робити при переохолодженні
- Швидко рухатися. Це може привести до порушень кровообігу і зупинки серця.
- Масажувати і розтирати тіло. З тих же причин.
- Прикладати теплий компрес до рук або ніг. …
- Піднімати температуру тіла занадто швидко. …
- Курити сигарети і вживати алкоголь.
Якщо температура тіла знизилась до 34 градусів, то достатньо зігріти людину у теплому приміщенні, дати тепле питво. Коли температура тіла опускається нижче 34º, …
«Правильний» зимовий одяг · Не залишайте відкритими кінцівки та голову: · Обирайте зимове взуття із товстою підошвою: · Щоб не замерзнути, …
За словами Марущак, можна набрати теплої води, але не гарячої, та поволі занурити кінцівки на кілька хвилин, а тоді витерти м’яким рушником.
ситість: не виходьте з дому голодними, а якщо змерзли – з’їжте щось і пийте достатньо рідини;; багатошаровість одягу і “ні” тісному взуттю;; рукавички, шапка …
Не намагайтесь зігрітися занадто швидко, наприклад, за допомогою обігрівача чи гарячої ванни. Не намагайтеся зігріти руки і ноги, розтираючи їх.